Traumfrau werden: Mit den richtigen Gewohnheiten

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#05 : Wie du in nur 4 Wochen, dein Leben auf Erfolg ausrichtest!

  • Woche 1: schlechte Gewohnheiten ermitteln ⇒ Welche Gewohnheiten hindern dich, deine Ziele zu erreichen? (die wir in Folge 4 ermittelt haben -> wenn noch nicht gehört: jetzt!) ⇒ Beispiele  ⇒ Rauchen, schlechte Ernährung, zu wenig schlaf,…
  • Woche 2: gute Ersatzgewohnheiten finden ⇒ Welche Gewohnheiten bringen dich zum Ziel? ⇒ Beispiele von uns: Zucker vermeiden, Öl ziehen, gute Morgenroutine
  • Woche 3: Die Verwandlung ⇒ Beide Listen nehmen und überlegen, welches schlechte durch das positive Gewohnheit verwandelt werden kann ⇒ Beispiele von Anne (bei mir rauchen – ersetzt durch Meditation) ⇒ Aufschreiben und JEDEN Tag (ohne auslassen) umsetzen (am besten mit kleinen Dingen anfangen!)
  • Woche 4: Routinen entwickeln (durch die du alles erreichst) ⇒ Mindestens einen Monat durchziehen – bis es unterbewusst ist ⇒ Wichtigste Tools: Disziplin, Spaß und Zukunftsdenken – nicht die Lust im Moment suchen, sondern was für Zukunft! ⇒ Bleib dran, du schaffst das und weil es alleine immer etwas schwerer ist -> Facebookchallenge entwickelt!
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